Ako zachrániť život na pracovisku? A nielen tam. 4 mýty o prvej pomoci
Nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch, a bohužiaľ to platí aj na pracoviskách. Preto je dobré byť pripravený na rôzne udalosti. Vrátane situácií, v ktorých ide o život. A k takejto príprave určite patrí aj znalosť pravidiel prvej pomoci.
Samozrejme najlepšie by bolo, keby ste ich nikdy nemuseli použiť. Ale čím viac ľudí v práci ich bude ovládať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že v krízovej situácii všetci nezmrznú a nebudú váhať čo robiť.
Dobrým začiatkom na šírenie povedomia o prvej pomoci medzi kolegami a kolegyňami, je online kurz prvej pomoci od lekára pohotovostnej služby Mareka Dvořáka, ktorý už dvadsať rokov jazdí a lieta so záchrankou. Aké základné princípy je užitočné sa naučiť?
Najskôr sa rozhliadnite
Predstavte si krízovú situáciu, že niekto blízko vás je v ohrození života, srdce máte až niekde v krku a pulz naberá divoké obrátky. To prvé, čo ale v takejto situácii musíte urobiť, je zastaviť sa na desať sekúnd, ukľudniť sa a poriadne sa okolo seba rozhliadnuť. Nie je tá situácia pre vás nebezpečná? Nespadne na vás niečo, nedrží sa postihnutý človek náhodou elektrického kábla? Nejde totiž iba o život toho druhého, ale aj o ten váš.
V ďalšom kroku poproste o pomoc kolegov. Budete ju potrebovať. Vždy je lepšie osloviť konkrétneho človeka, napríklad kolegu z učtárne: "Jana, prosím ťa poď sem, musíme mu pomôcť." Na všeobecné výzvy ľudia zvyčajne nereagujú.
Zároveň zavolajte na číslo 155. Pripravte sa, že od vás budú chcieť vaše meno, opis situácie a adresu. Ak ste sami, dajte si telefón na hlasitý odposluch a operátor vás bude môcť inštruovať.
„Väčšina stavov počká do príchodu sanitky,“ hovorí Marek Dvořák. „Existujú štyri výnimky: zástava krvného obehu, keď osoba nedýcha po údere do hlavy, dusenie cudzím telesom a masívne krvácanie.“
Čím začať prvú pomoc
Najskôr je potrebné zistiť, či postihnutý človek reaguje a dýcha. Oslovte ho, hovorte na neho. Pokiaľ nereaguje, zatraste mu ramenami. Nič sa nedeje? Položte ho na chrbát na rovnú tvrdú podložku.
Jednu ruku mu položte na čelo, druhú pod bradu a následne mu hlavu jemne zakloňte. Brada by malo smerovať nahor, človek sa má pozerať akoby za seba. Touto polohou mu uvoľníte dýchacie cesty. Následne pozorujte, či sa mu dvíha hrudník a či na svojej tvári cítite, ako mu z pľúc vychádza vzduch.
Akonáhle osoba nereaguje a nedýcha, je potrebné začať s resuscitáciou. Mozog vydrží bez kyslíka len niekoľko minút. Záchranka to pravdepodobne nestihne tak rýchlo.
Ako správne resuscitovať
Resuscitácia u dospelého spočíva len v masáži srdca. Kľaknite si k postihnutému z boku, nájdite stred jeho hrudníka, prepleťte si prsty a stláčajte 5 až 6 centimetrov hlboko, 100 až 120 × za minútu. Pre správny rytmus pomáha napríklad skladba Stayin’ Alive od Bee Gees.
Ak stále nereaguje a nebráni sa, určite potrebuje pomoc. Pozor, aj trénovaný záchranár vydrží resuscitovať len asi dve minúty. Je nutné sa s niekým striedať, napríklad s Janom z učtárne. Pokračujte až do príchodu záchranárov.
Dnes je už na mnohých pracoviskách k dispozícii aj takzvaný AED, automatizovaný externý defibrilátor. Pokiaľ ho vo firme nemáte, odporučte vedeniu jeho zakúpenie. Prístroj má intuitívne ovládanie a sám rozpozná, či postihnutý potrebuje elektrický výboj. Dobré ale je aspoň jednu osobu vo firme zaškoliť na jeho používanie.
Takisto v prípade zástavy dýchania po údere do hlavy je kľúčové uvoľniť dýchacie cesty. Inak môže mať aj obyčajný otras mozgu fatálne následky. Ak osoba nereaguje a nedýcha, začnite s resuscitáciou. Ak zvracia, otočte ho na bok.
Keď sa niekto dusí
Pri dusení cudzím telesom ide o sekundy, maximálne o minúty. Väčšinou sa to stáva pri jedle, v práci napríklad pri obede, typicky človek začne kašľať a je veľká pravdepodobnosť, že cudzí predmet vykašle. Ak sa to však nepodarí, je nutné mu pomôcť. Postavte sa k nemu z boku a poriadne ho udrite medzi lopatky. Takýchto úderov môžete zopakovať až 5.
Pokiaľ dusenie pretrváva, je potrebné použiť tzv. Heimlichov manéver. Postavte sa tesne za chrbát postihnutej osoby, jednu svoju ruku mu umiestnite medzi koniec hrudníka a pupok, druhou rukou si ju pevne chyťte a všetkou silou zatlačte smerom k sebe a nahor. Aj toto môžete vykonať až 5 krát. Pozor, „Heimlicha“ nie je možné robiť tehotným ženám.
Ak sa človek dusí bez toho, že by prehltol nejaký predmet, môže ísť o prejav choroby. Zistite, či dotyčný pri sebe nemá lieky alebo napríklad adrenalínové pero.
Masívne krvácanie
Aj v tomto prípade visí život na vlásku a ide o sekundy. Prvá pomoc je ale jednoduchá a intuitívna. Je potrebné zastaviť krvácanie, a to akýmkoľvek spôsobom.
Rukami tlačte do rany, pokiaľ možno v rukaviciach. Ak je rána povrchová, stačí ju následne previazať. Ak je hlboká, je nutné ju niečím vyplniť, najlepšie obväzom.
Svedkom havárie
Ak ste napríklad na služobnej ceste svedkom dopravnej nehody, zastavte vozidlo, zapnite smerovky a aj tu najskôr rýchlo zhodnoťte situáciu. Ide aj o vašu bezpečnosť.
Oblečte si reflexnú vestu, ktorú by ste mali mať vo vozidle v dosahu zo sedadla vodiča. Následne opatrne vystúpte.
Všimnite si počet zranených, operátor na záchranke sa na to bude pýtať. Opatrne pomôžte vystúpiť z havarovaného auta tomu, kto je toho schopný. Ak je niekto zakliesnený, pokúste sa aspoň zastaviť krvácanie.
